La psychologue ne cherche pas à appliquer une réponse identique à toutes les situations.
Elle vous questionne sur les différents éléments de votre situation et peut vous aider à distinguer ce qui relève des pensées, des émotions, des sensations ou des comportements.
L'objectif est de mieux comprendre ce qui se passe pour vous et de faire émerger des pistes adaptées.
Vous pouvez consulter lorsque l'anxiété, les angoisses ou certaines pensées deviennent difficiles à mettre à distance
La pression professionnelle prolongée et la sursollicitation continue peuvent progressivement altérer l'équilibre psychique. Lorsque les exigences dépassent les ressources disponibles, la fatigue nerveuse s'installe et nourrit un sentiment de submersion.
Créer votre espace
Garantir l'isolement
Privilégier le confort
Instaurer une transition
Choisissez un espace où vous ne serez pas interrompu durant quarante-cinq minutes
Un siège confortable et des écouteurs permettent une écoute fluide et diminuent la fatigue auditive
Vous pouvez prévoir quelques minutes avant et après l'appel pour vous poser et prendre des notes de la séance si vous le souhaitez
Débuter votre démarche
Consultez les créneaux disponibles et choisissez l'horaire qui s'adapte le mieux à votre rythme